10 марення про депресію

Багато поширених стереотипів пов’язані з депресією. Наприклад, багато хто вважає, що ті, хто страждає від цієї недуги. Насправді цей психічний розлад має багато форм. Часто це не з’являється так, як ми звикли бачити в кіно та ЗМІ.

Через поширені міфи багато з тих, хто не траплявся стикатися з депресією, погано представлені. Наприклад, вони не знають, що неможливо "просто вийти" від цього. Ви можете впоратися з цим, але є ймовірність, що він повернеться в майбутньому. Людина в такому стані іноді може відчувати радість, наприклад, в компанії друзів.

Експерти та депресивний розлад допомогли спростувати загальні помилки щодо цієї недуги.

№1, що страждає на депресію, завжди виглядає сумно

“Помилково думати, що депресія – це постійна туга. Так, це один із симптомів, але туга – це лише частина спектру емоцій пацієнта. Крім того, у такому стані взагалі не може бути жодних емоцій »,-каже Хелена Платер-Зайберк, співзасновник анонімної мережі взаємної підтримки для пацієнтів із цим підтримкою. За її словами, багато хто здивований, дізнавшись, що ті, хто страждає від них, можуть пережити різноманітні емоції, включаючи радість.

Письменник Майк Вене, який часто діє з лекціями, в яких він розповідає про досвід досвіду досвіду, погоджується з цим. «Багато хто вражений тим, що ця впевнена і усміхнена людина страждає від цієї хвороби. Насправді він повинен бути значно ефективним для підтримки фасаду свердловини », -зізнається Вена.

№2 Вам потрібно "просто зібратися", щоб почуватись краще

"Головний міф полягає в тому, що ти можеш нібито просто" зібрати себе разом ". Неприємно чути від інших: «Депресія лише у вашій голові, думки позитивно, більше спілкуйтеся з людьми, ходити в спортзал і все пройде», – каже Саманта Варанч, зв’язки з громадськістю з Лос -Анджелеса.

“Так, фізичні навантаження та інші методи можуть допомогти. Але купить камагру більшість тих, хто ніколи не страждав від цього захворювання, просто не розуміють, що це справжнє захворювання, хімічний дисбаланс у мозку, який не може бути виправлений зусиллями волі ", – пояснює Варанч.

№ 3 Тільки стресові ситуації провокують депресію

«Багато людей думають, що це виникає через неприємні події. Так, іноді це трапляється, але трапляється, що людина просто прокидається одного ранку в депресивному стані без будь -яких очевидних причин », – каже психотерапевт Кеті Леакі, яка сама мав шанс пережити цю недугу.

Психіатр Мелісса Перо пояснює, що спадковість значною мірою впливає на депресію, цей розлад пов’язаний з порушенням роботи нейромедіаторів мозку. Це може статися без очевидних причин і тривати кілька тижнів чи місяців. “Людина, яка почує питання:« Чому у вас депресія?»Це може бути настільки ж неприємно, як слухати пропозиції:" Подивіться на світ більш позитивні ", – коментарі Мелісса Комерс Пен.

№4 ізоляція завжди корисна

Психіатр Дон Мордекай підкреслює: Якщо кохана людина страждає від цієї недуги, важливо регулярно показувати йому, що вам не байдуже.

“Ви можете сказати щось на кшталт:« Я завжди там. Як вас підтримати?"Або" депресія – це справжнє захворювання, яке успішно лікується. Ви обговорювали її з лікарем?"Кохана людина буде рада поділитися досвідом", – каже Мордекай.

№ 5 Вона проявляється однаково

“Симптоми є індивідуальними. Одні весь час сплять, інші, навпаки, мучать безсоння. Одні йдуть у себе, ізолюючи від усього світу, інші стають дратівливими та агресивними у спілкуванні », – пояснює психотерапевт Тамека Брювелінгтон. Оскільки розлад виявляється по -різному, потреби та потреби пацієнтів також можуть змінюватись.

№ 6 ліки дають миттєвий результат

Ліки можуть полегшити симптоми, але вони не діють далеко негайно. "Хронічні захворювання потребують тривалого лікування", -згадує психіатр Майкл Дженувеза. Навіть коли лікування починає допомагати, важливо продовжувати приймати наркотики в цих дозуваннях і не припиняти приймати без дозволу лікаря. «Я неодноразово лікував пацієнтів, які кидали приймати ліки, як тільки стало краще. Це велика помилка », – каже доктор Дженвозе. Він радить пацієнтам ретельно зважити всі можливі варіанти лікування та разом з лікарем розробити довгостроковий план терапії.

№ 7 легко розпізнати

Депресія проявляється не лише тугою, це впливає на стан тіла. Можливі симптоми: порушення сну та апетит, слабкість, сонливість, порушення концентрації уваги, проблеми з пам’яттю, зменшення лібідо.

"Часто ці симптоми пояснюються іншими захворюваннями, і, як наслідок, пацієнти продовжують страждати роками, поки нарешті не поставить правильну діагностику та призначили лікування", – каже клінічний психолог з Атланти Зайнаб. Сама пацієнта важко від того, що лікарі не можуть діагностувати, іноді йому доводиться змінити декілька фахівців, поки він не знайде права.

№ 8 депресія – показник слабкості

"Ідея про те, що" сильні "люди не мають психічних проблем, однієї з найбільших помилок щодо психічних розладів", – каже блогер Кілан Кляйн, страждаючи від цієї хвороби. "Я вважаю себе дуже сильною людиною, завжди радісною та оптимістичною, але депресія може вплинути на когось і в будь -який час – це не має значення, наскільки ти сильний".

Життєво-кусчний L CTO Дуглас каже, що називати пацієнтів з депресією ледачими людьми-це помилка. «Мені поставили діагноз у 2003 році. Інші часто говорили: "Настав час встати з дивана і почати щось робити". Вони не знали, що я бився, продовжував жити і дихати, незважаючи на темряву, яка задушила мене і намагалася переконати мене покінчити життя самогубством », – каже Дуглас.

№ 9 ліків – єдиний спосіб лікувати

Сідні Вільямс очолює блог, де він розповідає про свій досвід сексуального насильства та подальшого поводження. Вона каже, що терапія депресії не обмежується ліками. "Не всі пацієнти готові боротися з нею за допомогою лікарських засобів, а деякі просто не мають можливості їх отримати", – згадує Вільямс. Вона радить розглянути всі можливі варіанти лікування, включаючи психотерапію, зміну способу життя. Мед і кампанії допомогли їй.

№ 10 Це захворювання можна вилікувати раз і назавжди

"Депресія – це не хвороба, яке" було і пройшло ". Багато хто, хто пережив це, кажуть, що вони почали боятися рецидиву набагато більше, і їм здається, що вдруге вона розвивається швидше, йдучи вже знайомим шляхом », – каже психолог Лін Р. Кадр.

Кеті до Leaky каже, що напади тривають щонайменше два тижні. Є періоди, коли пацієнти відчувають себе нормально, але згодом захворювання може повернутися для прикладу через складні життєві обставини або припинення ліків.